Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Magyaros májragu recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Vas
Szelén
Réz
Cink

TOP Vitaminok

B12 A C B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.8 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
376 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
30 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
441 mg
Kálium:
933 mg
Nátrium:
122 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
23.5 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
411.7 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
338 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
385 µg
B12 Vitamin:
33 µg
A vitamin (RAE):
8498 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
119.3 g

zsír

Összesen:
45.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
1505 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
186 mg
Vas:
122 mg
Magnézium:
231 mg
Foszfor:
1764 mg
Kálium:
3737 mg
Nátrium:
492 mg
Cink:
31 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
267 µg

szénhidrát

Összesen:
94.1 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
1646.8 g

vitaminok

Összesen:
1.6 g
C vitamin:
1351 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
16 mg
Niacin - B3 vitamin:
86 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
36 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
1541 µg
B12 Vitamin:
130 µg
A vitamin (RAE):
33992 µg
E vitamin:
25 mg
K vitamin:
48 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
70 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
174 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
76.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
63 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1581 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

321
sertésmáj 50 dkg
vöröshagyma 3 közepes fej
napraforgó olaj 3 ek
piros kaliforniai paprika 5 közepes db
babérlevél 2 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
fokhagyma 2 gerezd
víz 2 dl