Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Magyaros római tál recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B6 B1 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.8 g

zsír

Összesen:
30.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
119 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
464 mg
Kálium:
1419 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
43 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
294 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
37 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
155.2 g

zsír

Összesen:
120.7 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
474 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.4 g
Kalcium:
172 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
335 mg
Foszfor:
1855 mg
Kálium:
5680 mg
Nátrium:
358 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
164 µg

szénhidrát

Összesen:
171.9 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1175.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
159 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
150 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
15 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
86 mg
Kálium:
262 mg
Nátrium:
16 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
7.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kispancsa
Kispancsa Sun, 2013-09-29 15:08

Nem szabad egy éjszakán át áztatni a római tálat!!! Eső alkalom 1-2 óra utána elég egy negyedóra!!! Tönkre megy a túl
áztatással. A krumpli is vizes úszni fog!!

gőzölög
gőzölög Wed, 2013-08-21 11:48

Én is így készítem, mint Bandi papa, szeretjük, és finomabb a sült íz! Köszönjük!

Bandipapa
Bandipapa / Bandipapa Fri, 2013-08-16 10:15

Nem vagyok szakács, csak lelkes amatőr (kb.45 éve főzök, sütök boldogan), de kettő db. észrevételem lenne: - én a füstölt szalonnát előbb kisütném mert a tálban csak fő (főtt szalonna...) a zsírja felhasználható a lecsóhoz. Miért van szükség az ételízesítőre? A lecsónak , (kivéve ha üveges) nem szabad annyi levének lenni, mert ugye a lecsót sütjük és nem főzzük.... Egyébként tetszik, hasonlót én is szoktam készíteni, csak én szeletelt bacon-nel bélelem a tálat.
Remélem nincs harag, nem bántottalak meg!
Hobbi szakács üdvözlettel : Bandipapa

603
burgonya 1 kg
sertés rövidkaraj 60 dkg
vöröshagyma 1 nagy fej
füstölt szalonna 10 dkg
lecsó 300 g
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 1 kávéskanál
0 ízlés szerint