Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Magyaros zöldséges rakott tészta recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.7 g

zsír

Összesen:
23.3 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
403 mg
Vas:
126 mg
Magnézium:
83 mg
Foszfor:
498 mg
Kálium:
1077 mg
Nátrium:
312 mg
Cink:
165 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
47.6 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
403.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
172 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
34 mg
A vitamin (RAE):
200 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
122.9 g

zsír

Összesen:
93.1 g
Telített zsírsav:
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
259 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.7 g
Kalcium:
1609 mg
Vas:
510 mg
Magnézium:
335 mg
Foszfor:
1991 mg
Kálium:
4299 mg
Nátrium:
1259 mg
Cink:
660 mg
Réz:
26 mg
Mangán:
23 mg
Szelén:
148 µg

szénhidrát

Összesen:
190.4 g
Összes cukor:
57 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
1613.8 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
64 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
302 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
689 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
45 µg
C vitamin:
135 mg
A vitamin (RAE):
806 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
75 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
95 mg
Kálium:
206 mg
Nátrium:
58 mg
Cink:
31 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
9.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
76.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
14 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
6 mg
A vitamin (RAE):
39 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Auni
Auni Sun, 2017-09-17 12:38

Már többször készítettem, mindig jó lett. :) Akkor is, ha csak kevesebb gomba jutott bele, akkor is ha nem volt padlizsán, csak cukkini, akkor is, ha teljesen lasagne tésztából készült, akkor is ha az már fogytán volt és a vége csuszatésztával lett befejezve... :D Szóval Szilvi után szabadon, nagyon jól variálható recept. ;) Ezer köszönet!

szusz
Szityó / szusz Thu, 2013-04-11 07:32

Kedves Kriszta!
Pontosítottam a hozzávalókat. 2- 2,5 dl paradicsomlé vagy egy doboz hámozott paradicsom szükséges. Mivel a cukkinit nem főzzük meg, még az is fog levet ereszteni, ez így már elég ahhoz h a tészta megpuhuljon.
Jó főzést!
üdv
Szilvi

sneiderkriszta
sneiderkriszta Wed, 2013-04-10 22:41

Sziasztok!A recepttel kapcsolatban lenne pár kérdésem.A dobozos paradicsom alatt sűrített paradicsomot értünk? Mennyi szükséges belőle a szószhoz,hogy a tészta megpuhuljon?
Köszönöm a segítséget!

513
csuszatészta 15 dkg
padlizsán 1 nagy db
cukkini 1 nagy db
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 1 gerezd
gomba 25 dkg
vaj 1 ek
paradicsomlé 2.5 dl
tehéntúró 25 dkg
sajt 15 dkg
parmezán sajt 2 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vaj 1 ek