Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Májgaluska Helga konyhájából recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Vas
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B12 A Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
324 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
277 mg
Kálium:
216 mg
Nátrium:
108 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
9.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
501 µg
B12 Vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
2760 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
96 g

zsír

Összesen:
33.2 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
1942 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
181 mg
Vas:
48 mg
Magnézium:
124 mg
Foszfor:
1663 mg
Kálium:
1298 mg
Nátrium:
650 mg
Cink:
13 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
313 µg

szénhidrát

Összesen:
54.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
421.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
93 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
9 mg
Niacin - B3 vitamin:
51 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
32 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
3009 µg
B12 Vitamin:
83 µg
A vitamin (RAE):
16556 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.7 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
316 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
271 mg
Kálium:
212 mg
Nátrium:
106 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
8.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
68.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
491 µg
B12 Vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
2700 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

pufinlekvár
pufinlekvár / pufinlekvár Wed, 2013-04-10 21:27

Már megint egy okostóni (csato) aki 3 éve mióta a Nosaltyn van, nem volt képes feltölteni egyetlen saját készítésű receptet sem. :(
Helga1 a májgombócod igen is jól néz ki, és vasárnap a húslevesben ez lesz a betét. !!!!

sziszmok02
sziszmok02 Sat, 2016-03-12 12:21

nem mindenki azért van fent, hogy receptet töltsön fel, hanem mert receptet szeretne. neki is lehet véleménye, szerintem. az, hogy nem töltött fel semmit nem azt jelenti, hogy nem tud (esetleg jobban) főzni.

csato
csato Thu, 2013-04-11 13:31

Szia!
Nem, nem is fogok.Ha csak rám nem szakad egy bank,h vegyek fényképezőt.Mert egyelőre a túlélés a cél meló hiányában sajnos.És ugye csak fotóval lehet beküldeni receptet ide. De olvasni tudok,meg szemem is van.És azt hiszem azt írtam nem a gombóc receptjével van bajom,csak egyszerűen nem esztétikus.Ennyi!Üdv Csató

csato
csato Wed, 2013-04-10 19:37

Agyaltam közben,h megírjam vagy ne.Nyolcvanadszor jöttem vissza ide.Lehet,hogy finom ez a májgaluska viszont nagyon csúnya!Nagyon!Egy jó ételnél erre is kell figyelni.Szerintem!Ne haragudj de egyszerűen randa!Az ételízesítő csak hab a tortán.Fogalmam sincs miért kell bele.Szuper fűszerek vannak minden mű cucc nélkül.Mindig csodálkozom a vegetán meg társain.Soha nem fogom ezt megérteni!Hát én ilyen megmondós vagyok.Bocs!Újra üdv és jut eszembe nem bántani akartalak!Sosem tenném senkivel.Ez csak egy vélemény.

csato
csato Wed, 2013-04-10 19:12

Jé???????????Végre meg merte kérdezni valaki!!!!!!!!!!!!!Soha az életben nem mostam még meg és egyben vagyok. És jelentem a húst sem szoktam!Minek?Soha nem értettem na!És már 50évet lenyomtam.Szóval van sansz a túlélésre.Üdv Csató

nagyjohanna
nagyjohanna Wed, 2013-04-10 17:08

A leves nagyon szép, látszik, hogy van benne anyag:-) Csak egy kérdés, a májat miért kell megmosni?
Köszike.

mira1
Helga1 / mira1 Fri, 2013-04-12 18:48

Szia Nagyjohanna! Jártál már csirkefeldolgozóban? Ha nem, jó Neked, ha igen, Te is megmosnád! :) Üdv: Helga

155
csirkemáj 0.5 kg
zsemle 1 db
fokhagyma 3 gerezd
tojássárgája 1 db
finomliszt 2 evőkanál
ételízesítő 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
szegfűbors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint