Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Májjal és sárgarépával töltött csirkecomb recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Cink

TOP Vitaminok

B12 A K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.4 g

zsír

Összesen:
25.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
295 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
372 mg
Kálium:
506 mg
Nátrium:
275 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
13.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
175.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
258 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
1477 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
98 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
251.4 g

zsír

Összesen:
201.1 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
43 g
Koleszterin:
2362 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Kalcium:
609 mg
Vas:
47 mg
Magnézium:
386 mg
Foszfor:
2979 mg
Kálium:
4055 mg
Nátrium:
2206 mg
Cink:
25 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
434 µg

szénhidrát

Összesen:
106.2 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
1403.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
135 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
87 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
31 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
2062 µg
B12 Vitamin:
57 µg
A vitamin (RAE):
11818 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
788 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
100 mg
Kálium:
135 mg
Nátrium:
74 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
47.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
396 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
27 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

409
csirkecomb 8 db
csirkemáj 30 dkg
zsemle 3 db
tojás 2 db
vöröshagyma 1 közepes db
sárgarépa 2 közepes db
kakukkfű 1 ek
petrezselyem 1 csokor
fűszerpaprika 1 ek
bors 1 kávéskanál
0 ízlés szerint
víz 1 dl