Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Majonézes burgonyasaláta 4. (tárkonyos-kefires) recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.7 g

zsír

Összesen:
8.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
71 mg
Kálium:
388 mg
Nátrium:
448 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
17.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
88.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
93 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
21.8 g

zsír

Összesen:
67.8 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
385 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
190 mg
Foszfor:
570 mg
Kálium:
3104 mg
Nátrium:
3581 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
142.5 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
709 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
179 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
179 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
749 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
243 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
48 mg
Kálium:
260 mg
Nátrium:
301 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
12 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
63 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nyitnikek
nyitnikek Mon, 2019-04-01 23:59

A képen póréhagyma is van a receptben,nem? Nem maradt ki véletlenülahozzávalókból?

rozsa1958
rozsa1958 Wed, 2014-12-17 11:43

Szerintem ez a fotó nem ehez a recepthez való mert a fotón ha jól látom hagyma van a salátán és nem tárkony se nem petrezselyem!!

Bia
Bogi :o) / Bia Tue, 2010-11-16 20:35

Almaecet?Ha végképp nem használsz ilyesmit akkor sima ecet de csak 10%-os.De biztosan borecettel a legfinomabb lehet kapni fehéret és vöröset is.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Tue, 2010-11-16 20:34

szia.megszeretném kérdezni tölled hogy a én még soha nem használtam borecetet. valamivel helyettesithetö -e?

Dorka
Dorka / Dorka Wed, 2010-11-17 07:29

Szia!
Amint látom , a választ már meg is kaptad. Sok sikert az elkészítéshez! Üdv: Dorka

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Tue, 2010-11-16 20:31

szia.megszeretném kérdezni tölled hogy a én még soha nem használtam borecetet. valamivel helyettesithetö -e?

Dorka
Dorka / Dorka Wed, 2010-06-02 17:25

Kedves Gabi!
Csak ajánlani tudom! Nagyon finom! Érdemes kipróbálni!
Üdv: Dorka

153
burgonya 80 dkg
fehérborecet 2 ek
cukor 2 ek
1 tk
majonéz 10 dkg
kefir 2 dl
mustár 1 ek
petrezselyem 1 csokor
tárkony 1 csokor