Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Majonézes káposztasaláta klivi konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
240 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
160 mg
Kálium:
878 mg
Nátrium:
1247 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
27.6 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
399 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
135 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
183 µg
A vitamin (RAE):
394 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
504 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
28.4 g

zsír

Összesen:
35.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.3 g
Kalcium:
953 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
241 mg
Foszfor:
639 mg
Kálium:
3513 mg
Nátrium:
4984 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
110.3 g
Összes cukor:
60 g
Élelmi rost :
39 g

víz

Összesen:
1595.9 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
539 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
731 µg
A vitamin (RAE):
1575 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
2012 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.3 g

zsír

Összesen:
1.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
28 mg
Kálium:
156 mg
Nátrium:
223 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
A vitamin (RAE):
70 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
90 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

197
káposzta 1 közepes db
sárgarépa 2 közepes db
újhagyma 3 közepes db
petrezselyem 1 csokor
joghurt 200 g
majonéz 4 ek
1 ek
bors 0 ízlés szerint
cukor 1 csipet