Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Majonézes kukoricasaláta recept

hozzászólások (17)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Magnézium
Cink

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
17 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
167 mg
Kálium:
437 mg
Nátrium:
164 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
28.9 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
134.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
63 µg
A vitamin (RAE):
66 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
11.2 g

zsír

Összesen:
34 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
75 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
332 mg
Kálium:
875 mg
Nátrium:
329 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
57.7 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
269.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
126 µg
A vitamin (RAE):
132 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
86 mg
Kálium:
227 mg
Nátrium:
85 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
15 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
70 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (17)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

szilvia11
szilvia11 Wed, 2012-07-25 15:45

Szia!
Pár perce csináltam ezt a salit.. Annyira finom lett!!! Bár én tettem bele lila hagymát is dettidomotor tanácsára egy kis piros aranyat! Köszönöm a feltöltést és az ötleteket! :)

agressor
agressor Tue, 2012-07-10 08:02

5perce zabáltam teli magam :-) csak azokat raktam bele amik levannak írva,elég egyszerű és isteni! :D

orsikaa5
orsikaa5 Fri, 2015-09-04 14:50

Már régen elmentettem a receptkönyvembe ezt a receptet, és most eszerint készült a sali. Én is csak ezeket a hozzávalókat tettem bele. Véleményem megegyezik Agressor-éval. :-)

gabdzsi
gabdzsi Mon, 2011-04-18 11:53

Sziasztok!

Általában mi is rakunk bele apróra vágott vöröshagymát illetve almát (kis kockákra) és van amikor még csíkokra vágott trapista sajtot is. Bár akkor egy kicsivel több majonéz szükséges hozzá.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2010-12-31 13:10

szerintem nem kell sok fűszerbele mert az csak elrontja az ízét

yooshi
yooshi Thu, 2010-10-14 13:40

Sziasztok!

Nálam a tartár elképzelhetetlen kevés fehér bor nélkül. S a kukoricán kívül vékonyra szelt lila hagymát is teszek bele.

265
csemegekukorica 29 dkg
majonéz 30 g
mustár 5 g
tejföl 60 g