Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Majonézes kukoricasaláta retekkel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Magnézium
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát B5 C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
28.6 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
143 mg
Kálium:
382 mg
Nátrium:
226 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
28.9 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
168.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
A vitamin (RAE):
123 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
26 g

zsír

Összesen:
171.7 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
182 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
481 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
238 mg
Foszfor:
859 mg
Kálium:
2297 mg
Nátrium:
1346 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
173.5 g
Összes cukor:
88 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1012.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
68 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
282 µg
A vitamin (RAE):
738 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
57 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
9.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
49 mg
Kálium:
131 mg
Nátrium:
77 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
9.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
57.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

366
csemegekukorica 420 g
retek 3 db
alma 2 db
csemegeuborka 4 db
póréhagyma 1 db
tejföl 3.5 dl
majonéz 160 g
mustár 1 teáskanál
0 ízlés szerint
cukor 1 teáskanál
bors 0 ízlés szerint