Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Majorannás frankfurti leves recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

K E C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
40.7 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
241 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
201 mg
Kálium:
625 mg
Nátrium:
484 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
17.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
563.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
50 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
97 µg
A vitamin (RAE):
193 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
243 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
41.6 g

zsír

Összesen:
163 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
36 g
Koleszterin:
210 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.4 g
Kalcium:
962 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
219 mg
Foszfor:
800 mg
Kálium:
2499 mg
Nátrium:
1939 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
69.6 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
2255.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
201 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
384 µg
A vitamin (RAE):
771 µg
E vitamin:
37 mg
K vitamin:
969 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.6 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
29 mg
Kálium:
92 mg
Nátrium:
71 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
84.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
36 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Iwry
Iwry / Iwry Sun, 2012-12-23 13:03

Isteni finom lett, sőt az egyik kedvenc ételünk! Köszi a receptet!

468
kelkáposzta 40 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 1 gerezd
burgonya 2 db
petrezselyem 1 csokor
napraforgó olaj 1 dl
finomliszt 1 csapott ek
virsli 20 dkg
tejföl 1.5 dl
majoranna 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
víz 1.5 l