Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Majorannás tokány Zsuzsa konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.5 g

zsír

Összesen:
17.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
279 mg
Kálium:
484 mg
Nátrium:
92 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
1.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
117.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
3 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
102 g

zsír

Összesen:
69.3 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
315 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
99 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
118 mg
Foszfor:
1114 mg
Kálium:
1932 mg
Nátrium:
373 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
99 µg

szénhidrát

Összesen:
7.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
470.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
4 mg
Összes folát:
13 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.3 g

zsír

Összesen:
10.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
167 mg
Kálium:
290 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
1.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
1 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

290
sertéscomb 50 dkg
vöröshagyma 1 kis fej
napraforgó olaj 2 ek
majoranna 1 kk
fehérbor 1 dl
0 ízlés szerint