Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Maki ahogy Zoly készíti recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Mangán
Vas

TOP Vitaminok

Folát B3 C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.9 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
162 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
84 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
265 mg
Kálium:
396 mg
Nátrium:
1684 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
77.7 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
292 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
282 µg
A vitamin (RAE):
186 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
50.8 g

zsír

Összesen:
12.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
486 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
253 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
124 mg
Foszfor:
797 mg
Kálium:
1189 mg
Nátrium:
5050 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
100 µg

szénhidrát

Összesen:
233.2 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
876 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
56 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
846 µg
A vitamin (RAE):
557 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
37 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
98 mg
Nátrium:
416 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
19.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
72.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

zoly2
Zoly / zoly2 Thu, 2017-03-02 09:01

Kedves hozzászoló.

Sajaos a nori lap nélkül ezt a fogàst nem lehet elkészíteni. Ez az alapja az ételnek nem tudok róla hogy lehetne helyettesíteni más alapanyaggal. Bp.en is csak keves helyen talaltam rá, esetleg érdemes webáruházban körül nézni ahol kiszálítják vidékre is. A probléma inkább ott lesz hogy abszállítási költség annyi lesz mint maga az alga lap. Sok sikert kívánok az elkészítéséhez ha mégis sikerül beszerezni az alapanyagokat. Érdemes elkészíteni mert sokkal olcsobb mint az éttermi változat és csak a fantázia szab határt a lehetőségeknek.

420
nori lap 5 db
sushi rizs 25 dkg
víz 3.75 dl
garnéla 10 dkg
tojás 2 db
uborka 20 dkg
ecet 3 ek
1 ek
cukor 2 ek