Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mákos guba 5. (tojás nélkül) recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kalcium
Réz
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 E C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.7 g

zsír

Összesen:
30.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
1115 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
189 mg
Foszfor:
503 mg
Kálium:
442 mg
Nátrium:
453 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
117.7 g
Összes cukor:
67 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
26.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
110 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
90.9 g

zsír

Összesen:
120.6 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
61 g

ásványi anyagok

Összesen:
10.9 g
Kalcium:
4460 mg
Vas:
29 mg
Magnézium:
756 mg
Foszfor:
2015 mg
Kálium:
1771 mg
Nátrium:
1808 mg
Cink:
18 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
14 mg
Szelén:
86 µg

szénhidrát

Összesen:
470.6 g
Összes cukor:
269 g
Élelmi rost :
45 g

víz

Összesen:
106 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
443 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
8 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
261 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
118 mg
Kálium:
105 mg
Nátrium:
105 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
27.7 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
6.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

goblarka
goblarka / goblarka Wed, 2015-04-08 19:49

Eddig nem szerettem a mákos gubát.... Eddig!!!! :-)
Nekem több tejet vett fel. Isteni lett. Köszönöm a receptet!!

lazark
lazark / lazark Fri, 2013-02-01 17:17

Kedves Eri!
Köszönet a receptért, elkészítettük a gyerkőcökkel -ők is élvezték- és hát isteni lett a végeredmény!

815
kifli 5 db
tej 1 l
mák 20 dkg
cukor 20 dkg
vaníliás pudingpor 1 csomag
citromhéj 1 citromból nyert