Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mákos guba habosan recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kalcium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.7 g

zsír

Összesen:
21 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
163 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
696 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
303 mg
Kálium:
304 mg
Nátrium:
688 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
96.1 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
70.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
147 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
57 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
102.9 g

zsír

Összesen:
84.1 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
651 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
2784 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
321 mg
Foszfor:
1206 mg
Kálium:
1217 mg
Nátrium:
2750 mg
Cink:
9 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
157 µg

szénhidrát

Összesen:
384.3 g
Összes cukor:
188 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
282.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
588 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
12 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
229 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
157 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
69 mg
Nátrium:
155 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
21.8 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
16 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
13 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bjk
Bjkata / bjk Sun, 2015-08-16 19:26

Kedves Ildike!
Nagyon örülök, hogy ízlett!
Köszönöm a visszajelzést!
Üdv.: Kata

675
kifli 8 db
tej 1 l
tojássárgája 3 db
cukor 4 ek
vaníliaaroma 1 kávéskanál
mák 6 dkg
porcukor 6 ek
citromhéj 1 teáskanál
fahéj 0 ízlés szerint
tojásfehérje 3 db
porcukor 3 ek
sárgabaracklekvár 1 ek