Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mákos guba sok tejjel recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kalcium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

Folát D B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.2 g

zsír

Összesen:
23.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
130 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
778 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
119 mg
Foszfor:
372 mg
Kálium:
305 mg
Nátrium:
414 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
70.4 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
28.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
110 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
46 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
96.1 g

zsír

Összesen:
117.5 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
51 g
Koleszterin:
651 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10 g
Kalcium:
3894 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
596 mg
Foszfor:
1860 mg
Kálium:
1527 mg
Nátrium:
2069 mg
Cink:
16 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
123 µg

szénhidrát

Összesen:
351.8 g
Összes cukor:
180 g
Élelmi rost :
35 g

víz

Összesen:
142.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
544 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
9 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
229 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
7.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
240 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
115 mg
Kálium:
95 mg
Nátrium:
128 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
21.7 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
8.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
14 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Olahne Maria
Olahne Maria Wed, 2016-12-07 21:21

Én is igy készitem, nagyon jó recept, de cukros mákkal, kis fahéjjal, és citromhéjjal izesitem. Mikor szépen megsült, ráteritem a tojás fehérjéből vert habot, visszateszem a sütőbe, mig szint kap. Tálaláskor forró mézzel csorgatom meg.

Kerti Mariann
Marina / Kerti Mariann Wed, 2016-12-07 21:47

Ez az ízesítés tetszik:-) Szent este nálunk mindig ez a menü, akkor most kicsit turbózok rajta. Köszi!

torok.antalne
torok.antalne Sun, 2014-01-05 20:46

elkészitettem, nagyon kapos volt,az utolso morzsáig elkopott,pedig az enyémek nem mákosok

Bella1968
Bella1968 Sun, 2014-01-05 14:22

Elkészítettem, finom lett. Xilittel helyettesítettem a cukrot.

Nagyi48
Nagyi48 Sun, 2014-01-05 10:58

Mindkét hozzászólóval egyetértek, mert cukor nélkül keserű lehet a mák, nem sokat szoktam bele tenni csak éppen, hogy és a végén meglocsolom mézzel és mehet a sütőbe.

561
kifli 6 db
tej 1 l
vaníliás cukor 1 csomag
cukor 10 dkg
tojássárgája 3 db
mák 15 dkg