Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mákos pogácsa Pöttöm konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

E Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
17.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
209 mg
Nátrium:
547 mg
Vas:
2 mg
Kálium:
173 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
23 µg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
188 mg

szénhidrát

Összesen:
54.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
19.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
74.5 g

zsír

Összesen:
142.4 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
62 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.5 g
Kalcium:
1678 mg
Nátrium:
4387 mg
Vas:
16 mg
Kálium:
1386 mg
Cink:
13 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
186 µg
Magnézium:
467 mg
Foszfor:
1498 mg

szénhidrát

Összesen:
438.8 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
35 g

víz

Összesen:
153.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
313 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
37 mg
K vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
70 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
15.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
181 mg
Nátrium:
476 mg
Vas:
2 mg
Kálium:
150 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
19 µg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
164 mg

szénhidrát

Összesen:
47.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
16.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Elinnori
Elinnori Sun, 2015-04-05 14:38

Ízre nem volt rossz, de annál az 1dl olajnál és 1 dl tejnél több folyadék kellett egyáltalán az összedolgozásához is. Ahhoz, hogy kidagasszam, jóval több tejet meg tejfölt tettem még bele. Biztos, hogy le van írva minden hozzávaló?
De ismétlem, a mákkal fincsi volt!! Elfogyott :)

Pöttöm
Pöttöm / Pöttöm Sun, 2015-04-05 15:39

Örülök, hogy ízre jó volt. Nekem működött ennyi folyadékkal is. Többször is elkészítettem, nem tudom mi lehet a különbség.

417
tej 1 dl
porcukor 2 ek
élesztő 1.25 dkg
finomliszt 50 dkg
mák 10 dkg
1 ek
tejföl 2 ek
napraforgó olaj 1 dl
víz 0.5 dl
porcukor 1 ek