Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mákos tallérok Lizinka konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

A Folát E B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.6 g

zsír

Összesen:
32.3 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
81 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
204 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
261 mg
Kálium:
304 mg
Nátrium:
68 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
75 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
34.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
172 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
57.3 g

zsír

Összesen:
193.9 g
Telített zsírsav:
101 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
485 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
1212 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
483 mg
Foszfor:
1559 mg
Kálium:
1825 mg
Nátrium:
414 mg
Cink:
11 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
135 µg

szénhidrát

Összesen:
449.9 g
Összes cukor:
188 g
Élelmi rost :
29 g

víz

Összesen:
206.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
156 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1028 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
21 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
51 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
132 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
168 mg
Kálium:
198 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
48.6 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
22.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
111 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

626
finomliszt 30 dkg
vaj 10 dkg
porcukor 10 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
tojás 1 db
tejföl 15 dkg
mák 5 dkg
sütőpor 1 kk
tortabevonó 15 dkg
napraforgó olaj 1 ek