Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Málnás alagút recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 D A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.1 g

zsír

Összesen:
19.2 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
148 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
235 mg
Vas:
189 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
408 mg
Kálium:
275 mg
Nátrium:
151 mg
Cink:
244 mg
Réz:
9 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
41.2 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
178.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
23 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
113 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
132 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
185 g

zsír

Összesen:
154 g
Telített zsírsav:
91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
1174 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.4 g
Kalcium:
1874 mg
Vas:
1508 mg
Magnézium:
249 mg
Foszfor:
3253 mg
Kálium:
2202 mg
Nátrium:
1214 mg
Cink:
1958 mg
Réz:
75 mg
Mangán:
62 mg
Szelén:
120 µg

szénhidrát

Összesen:
330 g
Összes cukor:
224 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1426 g

vitaminok

Összesen:
1.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
188 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
902 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
217 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1059 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
38 µg
C vitamin:
52 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
7.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
88 mg
Vas:
70 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
152 mg
Kálium:
104 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
91 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
15.3 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
66.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
42 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

428
tojás 5 db
cukor 6 dkg
finomliszt 10 dkg
cukrozatlan kakaópor 1 dkg
sütőpor 0.5 csomag
tehéntúró 75 dkg
cukor 10 dkg
joghurt 4 dl
málna 5 dkg
habtejszín 2 dl
málna 10 dkg
áfonya 10 dkg