Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Málnás tekercs recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Mangán
Vas

TOP Vitaminok

Folát C D B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.9 g

zsír

Összesen:
23.7 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
361 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
331 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
114 mg
Foszfor:
672 mg
Kálium:
569 mg
Nátrium:
411 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
127.2 g
Összes cukor:
67 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
195.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
88 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
158 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
33 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
91.5 g

zsír

Összesen:
94.9 g
Telített zsírsav:
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
1444 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.4 g
Kalcium:
1323 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
455 mg
Foszfor:
2685 mg
Kálium:
2270 mg
Nátrium:
1644 mg
Cink:
11 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
196 µg

szénhidrát

Összesen:
508.8 g
Összes cukor:
270 g
Élelmi rost :
56 g

víz

Összesen:
781.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
355 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
630 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
8 µg
K vitamin:
42 µg
C vitamin:
131 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
86 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
161 mg
Kálium:
135 mg
Nátrium:
97 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
30.2 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
46.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
8 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

782
tojás 8 db
víz 4 evőkanál
cukor 20 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
finomliszt 20 dkg
sütőpor 1 csomag
cukrozatlan kakaópor 5 ek
málna 50 dkg
növényi tejszín 2 dl
színes cukorka 2 ek