Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Málnás-túrókrémes palacsinta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
43.4 g

zsír

Összesen:
30.8 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
188 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
386 mg
Vas:
253 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
490 mg
Kálium:
428 mg
Nátrium:
294 mg
Cink:
327 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
136.9 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
285.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
105 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
26 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
86.8 g

zsír

Összesen:
61.7 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
376 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
770 mg
Vas:
505 mg
Magnézium:
119 mg
Foszfor:
981 mg
Kálium:
856 mg
Nátrium:
586 mg
Cink:
653 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
22 mg
Szelén:
99 µg

szénhidrát

Összesen:
273.7 g
Összes cukor:
106 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
570.6 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
141 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
19 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
212 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
52 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
38 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
64 mg
Nátrium:
43 mg
Cink:
49 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
20.6 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
43 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
23 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1003
finomliszt 20 dkg
tojás 2 db
napraforgó olaj 2 ek
tej 3.5 dl
1 csipet
szódavíz 1 dl
tehéntúró 25 dkg
vaníliás cukor 2 csomag
porcukor 5 dkg
tejföl 1.5 ek
málna 20 dkg