Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mandulás banános cukormentes zabpehely sütemény recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP Vitaminok

E Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
106 mg
Kálium:
347 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
21.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
56 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
21 µg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
49.9 g

zsír

Összesen:
54.6 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
283 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
429 mg
Foszfor:
854 mg
Kálium:
2762 mg
Nátrium:
161 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
170.5 g
Összes cukor:
75 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
448.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
190 µg
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
43 mg
A vitamin (RAE):
170 µg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
265 mg
Nátrium:
14 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
16.3 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
42.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
16 µg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Alízke
Alízke / Alízke Wed, 2015-06-17 15:34

Szia Nihonka!

Érdeklődnék, hogy a mandulaliszt és a zabpehely mennyisége valóban grammban értendő? Előre is köszönöm! :)

Alíz

Nihonka
Nihonka / Nihonka Thu, 2015-06-18 08:08

Kedves Alíz!

Igen, grammban értendő. Ez a süti csak minimális szénhidrátot tartalmaz, ezért a diétám idején készült. Így egy kicsit "nedves" állagú lesz, de ha számodra a kalória mennyisége mellékes, adhatsz hozzá egy kevés lisztet is, nem fogja elrontani az eredményt.
Jó sütögetést kívánok!

Nihonka

Alízke
Alízke / Alízke Thu, 2015-06-18 10:37

Köszönöm szépen - a gyors választ is! Neki is állok a napokban. ;)

Szép napot,
Alíz

159
mandula 7 dkg
banán 4 nagy db
zabpehely 30 g
mandulaliszt 30 g
mazsola 1 marék
vaníliaaroma 15 csepp
tojás 2 db
erythritol 1 ek
fahéj 0 ízlés szerint
cukrozatlan kakaópor 1 ek