Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mandulás-fehérboros csirke recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

K B3 B6 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
49.6 g

zsír

Összesen:
24.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
144 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
95 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
129 mg
Foszfor:
568 mg
Kálium:
1017 mg
Nátrium:
245 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
16.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
191.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
43 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
116 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
186 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
198.4 g

zsír

Összesen:
98.5 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
577 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
378 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
522 mg
Foszfor:
2275 mg
Kálium:
4068 mg
Nátrium:
982 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
275 µg

szénhidrát

Összesen:
64.6 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
766.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
83 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
89 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
176 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
466 µg
E vitamin:
27 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
742 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
17.3 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
51 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
199 mg
Kálium:
356 mg
Nátrium:
85 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
5.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
66.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
64 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

493
csirkemell filé 80 dkg
finomliszt 3 evőkanál
vaj 3 dkg
citromlé 1 fél citromból nyert
fehérbor 0.5 dl
mandula 10 dkg
vöröshagyma 1 kis fej
fokhagyma 2 gerezd
petrezselyem 1 csokor
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint