Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mandulás koszorú zsuzsa konyhájából recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

E A Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.6 g

zsír

Összesen:
36.8 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
230 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
114 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
247 mg
Kálium:
258 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
38.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
33.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
225 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
81.3 g

zsír

Összesen:
220.5 g
Telített zsírsav:
87 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
91 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
1374 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
680 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
477 mg
Foszfor:
1486 mg
Kálium:
1542 mg
Nátrium:
211 mg
Cink:
9 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
152 µg

szénhidrát

Összesen:
228.3 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
201.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
287 µg
E vitamin:
42 mg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
9 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1345 µg
D vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.2 g

zsír

Összesen:
27.7 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
173 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
85 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
187 mg
Kálium:
193 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
28.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
25.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
169 µg
D vitamin:
1 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

529
finomliszt 25 dkg
folyékony édesítőszer 5 ml
habtejszín 1 dl
tojássárgája 4 db
vaj 10 dkg
tej 0.5 dl
mandula 15 dkg
citromhéj 1 citromból nyert
tojás 1 db