Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mantovai hústekercs 8zsuzsa8 konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.9 g

zsír

Összesen:
27 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
117 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
222 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
484 mg
Kálium:
807 mg
Nátrium:
362 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
160.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
81 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
7 mg
Összes folát:
14 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
151.5 g

zsír

Összesen:
108.1 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
467 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
888 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
196 mg
Foszfor:
1939 mg
Kálium:
3234 mg
Nátrium:
1448 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
138 µg

szénhidrát

Összesen:
30.5 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
641.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
323 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
27 mg
Összes folát:
55 µg
K vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.8 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
203 mg
Kálium:
338 mg
Nátrium:
152 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
3.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
Összes folát:
6 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

428
sertéscomb 60 dkg
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 2 gerezd
sűrített paradicsom 4 ek
napraforgó olaj 2 ek
oregánó 1 kk
bazsalikom 1 teáskanál
edami sajt 10 dkg
0 ízlés szerint