Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Margherita pizza recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

B12 Folát K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
51.7 g

zsír

Összesen:
46.5 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
99 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
706 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
717 mg
Kálium:
719 mg
Nátrium:
3648 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
89 µg

szénhidrát

Összesen:
163.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
319.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
165 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
53 µg
C vitamin:
10 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
271 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
155 g

zsír

Összesen:
139.4 g
Telített zsírsav:
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
296 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17.7 g
Kalcium:
2118 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
287 mg
Foszfor:
2153 mg
Kálium:
2156 mg
Nátrium:
10945 mg
Cink:
17 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
270 µg

szénhidrát

Összesen:
491.1 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
959.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
490 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
154 µg
C vitamin:
28 mg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
812 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
118 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
122 mg
Nátrium:
614 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
27.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
53.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1289
finomliszt 600 g
barna cukor 1 csipet
1 ek
víz 4 dl
instant élesztő 1 tasak (11 gr)
olívaolaj 3 ek
passzírozott paradicsom 3 dl
fokhagyma 3 gerezd
oregánó 1 tk
chilipehely 1 tk
1 tk
barna cukor 1 csipet
bazsalikom 1 marék
olívaolaj 3 ek
mozzarella 375 g
bazsalikom 1 marék