Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Margheritine Frittata recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

K Folát B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.9 g

zsír

Összesen:
24 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
227 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
298 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
102 mg
Foszfor:
482 mg
Kálium:
1404 mg
Nátrium:
349 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
43 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
104.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
136 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
54 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
206 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
14 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
191.6 g

zsír

Összesen:
143.8 g
Telített zsírsav:
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
1357 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.9 g
Kalcium:
1788 mg
Vas:
32 mg
Magnézium:
605 mg
Foszfor:
2891 mg
Kálium:
8424 mg
Nátrium:
2094 mg
Cink:
19 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
299 µg

szénhidrát

Összesen:
257.9 g
Összes cukor:
76 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
627.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
814 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
321 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1232 µg
D vitamin:
8 µg
C vitamin:
90 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.1 g

zsír

Összesen:
10.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
100 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
132 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
213 mg
Kálium:
620 mg
Nátrium:
154 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
19 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
46.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
60 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
90 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
7 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

507
tészta 20 dkg
olívaolaj 2 ek
darált sertéshús 30 dkg
tojás 5 db
szárított paradicsom 175 g
sajt 20 dkg
olasz fűszerkeverék 2 kávéskanál
újhagyma 2 közepes db
teavaj 1 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint