Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Marhahúsleves velős csonttal egyszerűen recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.3 g

zsír

Összesen:
7.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
81 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
381 mg
Kálium:
1013 mg
Nátrium:
949 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
20 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
745.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
69 µg
B12 Vitamin:
6 µg
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
33 mg
K vitamin:
38 µg
A vitamin (RAE):
406 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
187.6 g

zsír

Összesen:
46.4 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
488 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15 g
Kalcium:
486 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
432 mg
Foszfor:
2288 mg
Kálium:
6075 mg
Nátrium:
5682 mg
Cink:
34 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
267 µg

szénhidrát

Összesen:
119.9 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
32 g

víz

Összesen:
4472.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
58 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
408 µg
B12 Vitamin:
35 µg
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
197 mg
K vitamin:
227 µg
A vitamin (RAE):
2440 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.7 g

zsír

Összesen:
0.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
6 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
4 mg
Foszfor:
32 mg
Kálium:
86 mg
Nátrium:
80 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
1.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
63.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
K vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
35 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

274
marhahús 80 dkg
marha velőscsont 1 kg
marhacsont 1 kg
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 5 gerezd
burgonya 10 dkg
sárgarépa 4 közepes db
fehérrépa 3 közepes db
zeller 15 dkg
karalábé 15 dkg
kelkáposzta 15 dkg
3 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
babérlevél 0 ízlés szerint
koriander 1 késhegynyi
víz 3 l