Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Marhahúsos pásztorpite recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 B6 A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.2 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
278 mg
Kálium:
937 mg
Nátrium:
834 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
32 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
232.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
52 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
28 mg
A vitamin (RAE):
504 µg
K vitamin:
20 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
84.6 g

zsír

Összesen:
45.3 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
227 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.7 g
Kalcium:
261 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
242 mg
Foszfor:
1107 mg
Kálium:
3745 mg
Nátrium:
3329 mg
Cink:
16 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
105 µg

szénhidrát

Összesen:
128 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
930.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
210 µg
B12 Vitamin:
13 µg
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
111 mg
A vitamin (RAE):
2018 µg
K vitamin:
82 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
218 mg
Nátrium:
192 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
7.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
53.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
116 µg
K vitamin:
4 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

316
darált marhahús 30 dkg
sárgarépa 3 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
worcestershire-szósz 1 ek
sűrített paradicsom 2 ek
alaplé 500 ml
zöldborsó 15 dkg
olívaolaj 1 ek
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
burgonyapüré 40 dkg