Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Marhahústekercs recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.6 g

zsír

Összesen:
23.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
87 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
298 mg
Kálium:
574 mg
Nátrium:
156 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
5.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
243 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
5 µg
E vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
149 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
114.5 g

zsír

Összesen:
95.6 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
350 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
111 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
161 mg
Foszfor:
1192 mg
Kálium:
2295 mg
Nátrium:
620 mg
Cink:
20 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
170 µg

szénhidrát

Összesen:
23.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
972 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
78 µg
B12 Vitamin:
22 µg
E vitamin:
13 mg
A vitamin (RAE):
598 µg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
16 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
7.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
185 mg
Nátrium:
49 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
1.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
78.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
48 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nagy marika
nagy marika Sun, 2012-06-17 04:42

AZ EGYIK NEMET KISLANYNAK KESZITETTEM EL .AKI NAGYON HIANYOLTA AZ ANYUKAJA VASARNAPI EBEDJET.JOL SIKERULT . NAGYON TETSZETT NEKI.KOSZI A RECEPTET.

357
marhacomb 50 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
mustár 4 tk
vöröshagyma 1 db
kolozsvári szalonna 5 dkg
napraforgó olaj 4 ek
vöröshagyma 1 db
sárgarépa 1 db
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
víz 375 ml