Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Marharolád zöldfűszeres tésztával recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B12 K Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48 g

zsír

Összesen:
51.1 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
114 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
106 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
116 mg
Foszfor:
593 mg
Kálium:
1181 mg
Nátrium:
826 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
98 µg

szénhidrát

Összesen:
71.5 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
295.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
203 µg
B12 Vitamin:
7 µg
E vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
206 µg
K vitamin:
100 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
16 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
192.1 g

zsír

Összesen:
204.3 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
112 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
30 g
Koleszterin:
456 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.3 g
Kalcium:
420 mg
Vas:
30 mg
Magnézium:
458 mg
Foszfor:
2366 mg
Kálium:
4725 mg
Nátrium:
3310 mg
Cink:
30 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
393 µg

szénhidrát

Összesen:
285.8 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1181.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
65 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
815 µg
B12 Vitamin:
27 µg
E vitamin:
24 mg
A vitamin (RAE):
818 µg
K vitamin:
407 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
65 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
89 mg
Kálium:
181 mg
Nátrium:
124 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
10.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
45 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
31 µg
K vitamin:
15 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

980
marhafelsál 60 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
bacon 8 szelet
vöröshagyma 1 nagy db
csemegeuborka 3 közepes db
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
finomliszt 3 csapott ek
napraforgó olaj 3 ek
sárgarépa 1 közepes db
zeller 1 kis db
fehérrépa 1 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
póréhagyma 0.5 db
alaplé 5 dl
vörösbor 2 dl
sűrített paradicsom 0.5 ek
kakukkfű 1 szál
tagliatelle 25 dkg
olívaolaj 1 dl
bazsalikom 1 csokor
1 csipet