Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Marhasült pikáns csokoládészószban recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 K B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
52.4 g

zsír

Összesen:
25.5 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
138 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
65 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
103 mg
Foszfor:
568 mg
Kálium:
1212 mg
Nátrium:
163 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
78 µg

szénhidrát

Összesen:
30.3 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
297.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
52 µg
B12 Vitamin:
10 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
187 µg
C vitamin:
24 mg
A vitamin (RAE):
57 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
209.4 g

zsír

Összesen:
101.9 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
554 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.5 g
Kalcium:
257 mg
Vas:
35 mg
Magnézium:
410 mg
Foszfor:
2272 mg
Kálium:
4848 mg
Nátrium:
651 mg
Cink:
37 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
315 µg

szénhidrát

Összesen:
121.3 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
1191.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
61 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
202 µg
B12 Vitamin:
39 µg
E vitamin:
16 mg
K vitamin:
753 µg
C vitamin:
94 mg
A vitamin (RAE):
228 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
233 mg
Nátrium:
31 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
5.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
57.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
35 µg
C vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
11 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

M0ncsa
Moncsa / M0ncsa Sun, 2013-06-30 22:02

Megcsinaltam, finom lett :)
Koszonom a receptet, mentve ;) Ilyet fozok maskor is.

Bettike0930
Bettike0930 Mon, 2011-12-12 15:52

wow :D alig várom, hogy sor kerüljön erre a receptre :) (az a baj hosszú a sor)

Szaszy
Szaszy / Szaszy Tue, 2011-12-20 01:38

Kedves Bettike0930!
Én is hasonlóképp voltam ezzel, de végül csak sorra került a kipróbálása.. :) Remélem neked is ízleni fog! :) Üdv: Szaszy

605
marhacomb 90 dkg
finomliszt 5 dkg
napraforgó olaj 4 ek
vöröshagyma 2 nagy fej
sűrített paradicsom 5 dkg
vörösborecet 2 ek
petrezselyem 1 csokor
marha alaplé 4 dl
fehérbor 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
étcsokoládé 6 dkg