Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Marinált narancsos zöldsaláta recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Kalcium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.2 g

zsír

Összesen:
22.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
65 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
55 mg
Kálium:
472 mg
Nátrium:
82 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
21.2 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
199 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
59 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
81 µg
A vitamin (RAE):
96 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
65 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
67.5 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
197 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
163 mg
Kálium:
1418 mg
Nátrium:
247 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
63.5 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
597 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
175 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
244 µg
A vitamin (RAE):
286 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
193 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.8 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
20 mg
Kálium:
168 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.5 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
23 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

286
salátakeverék 15 dkg
narancs 1 db
narancslé 1 narancsból nyert
lila hagyma 1 közepes db
édeskömény 0.25 közepes db
olívaolaj 0.5 dl
1 csipet
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 3 ek
narancslé 1 narancsból nyert
méz 1 teáskanál