Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Marlenka Lizinka konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

A Folát D E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.6 g

zsír

Összesen:
54.1 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
182 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
214 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
393 mg
Kálium:
464 mg
Nátrium:
368 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
176.3 g
Összes cukor:
108 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
146.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
345 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
111.7 g

zsír

Összesen:
324.8 g
Telített zsírsav:
139 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
85 g
Koleszterin:
1090 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.1 g
Kalcium:
1273 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
457 mg
Foszfor:
2349 mg
Kálium:
2784 mg
Nátrium:
2209 mg
Cink:
15 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
250 µg

szénhidrát

Összesen:
1057.8 g
Összes cukor:
651 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
879.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
414 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
11 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
2072 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
13.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
95 mg
Kálium:
114 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
43.8 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
36.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
86 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

DeákAndrea
Lizinka / DeákAndrea Fri, 2014-11-14 18:29

Szia Gara!
A tésztát pihentesd legalább két napig (legkevesebb 30 óra) Masszív tésztát kell kapni az biztos! A nyújtásnál kell nagyon vigyázni és alálisztezni. A kéz melege ne sokáig érje. Biztosan sikerül!
Andi

gara
gara Fri, 2014-11-14 17:35

Kedves Lizinka!
Kérdésem lenne a receptben a 25dkg méz a tésztában nem sok egy kicsit?Elkészítettem így a tésztát és teljesen használhatatlan lett annyira híg maradt másnapra is .
Üdv: Gara

1233
finomliszt 50 dkg
méz 25 dkg
porcukor 23 dkg
tojás 3 db
szódabikarbóna 2 kk
1 csipet
tejföl 850 g
méz 3 ek
porcukor 9 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
habfixáló 3 csomag
dió 15 dkg
vaj 5 dkg
cukrozatlan kakaópor 1 púpozott ek
cukor 1 csapott ek
víz 2 teáskanál