Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mártogatós palacsinta recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát A B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.6 g

zsír

Összesen:
11.4 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
105 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
360 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
416 mg
Kálium:
102 mg
Nátrium:
371 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
58.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
27.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
87 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
50.2 g

zsír

Összesen:
45.6 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
420 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
1439 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
1659 mg
Kálium:
410 mg
Nátrium:
1486 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
115 µg

szénhidrát

Összesen:
233.2 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
109 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
111 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
347 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
51 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
177 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
202 mg
Kálium:
50 mg
Nátrium:
181 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
28.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
13.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ettike
ettike Tue, 2014-02-25 13:52

Szia, érdeklődnék, hogy a szendvicssütő alját és tetejét át kell kenni olajjal? vagy elég neki a teflon bevonat és nem ragad le?

Ellák
Tésztásfül / Ellák Tue, 2014-02-25 15:12

Kedves ettike,

Nem kell kenni semmit. Nem ragad le a teflonra. A tésztában benne van annyi olaj, amivel megsül. Csak bátran ! Jó étvágyat hozzá!
Üdv. Tésztásfül

Schelek
Schelek / Schelek Fri, 2013-11-22 18:42

Szia!
Én is elkészítettem ezt a finomságot reggelire. Annyi észrevételt hadd tegyek, hogy nekem a 4 ek tej borzasztó kevés volt - nem dl akart az lenni? :D Én felhigítottam, és úgy kaptam meg a képen is látható, és ízlésünknek megfelelő mártogatóst :)
Köszi a receptet!
Üdv

Ellák
Tésztásfül / Ellák Sat, 2013-11-23 08:10

Kedves Schelek

A receptemben, csak 4 dl tej, szerepel. Valószínűleg elütöttem a mennyiségnél. Kérem elnézését és utólagosan módosítjuk . Köszönöm észrevételét!
Tisztelettel, Tésztásfül.

Ellák
Tésztásfül / Ellák Tue, 2013-11-19 21:56

Jó étvágyat Mindenkinek ! Örömömre szolgált , hiszen rengetegen látogatták meg. Köszönöm
alias: Tésztásfül

LillaB777
LillaB / LillaB777 Mon, 2013-11-18 15:20

Szia! Szuper Vagy! Már én is gondolkodtam gofri sütésével-melegszendvicssütőben. De inkább a Te recepted fogom alkalmazni! Nagyon tetszik az ötlet! A kérdésem még annyi, h lezárod a tetejét a sütőnek, s rögtön mikor beleöntöd a masszát, vagy vársz vele? Köszi

Ellák
Tésztásfül / Ellák Mon, 2013-11-18 16:18

Szia LillaB777,

A sütőbe öntök masszát, az alsó sütőbe , pont szintig! Azonnal lezárom, de nem rázogatom- mivel még híg ! :) A tészta tudja a dolgát, a sütőpor is. Bedagad a tetejénél a foltos , a másik az alja . A képen is láthatod , de nem nyers és friss másnap is , nem gumis , nem merev. Jó étvágyat! Köszönöm a dicséreted!

391
finomliszt 25 dkg
sütőpor 1 csomag
vaníliás cukor 1 csomag
1 csipet
tojás 2 db
cukor 1 ek
vaj 2 ek
tej 4 dl