Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Márványos foszlós recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

Folát A K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.2 g

zsír

Összesen:
10.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
132 mg
Kálium:
136 mg
Nátrium:
81 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
85.6 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
29.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
94 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
73 g

zsír

Összesen:
61.9 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
438 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
132 mg
Foszfor:
796 mg
Kálium:
816 mg
Nátrium:
496 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
202 µg

szénhidrát

Összesen:
513.6 g
Összes cukor:
117 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
178.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
302 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
49 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
564 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
74 mg
Kálium:
75 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
47.8 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
16.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

490
finomliszt 500 g
tej 255 ml
margarin 50 g
cukor 75 g
1 csipet
tojás 1 db
friss élesztő 15 g
lekvár/ dzsem 3 ek
ételfesték 12 csepp
tojás 1 db
víz 1 evőkanál