Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Márványsajtos avokádókrém gránátalmával recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

K Folát C B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
18.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
163 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
154 mg
Kálium:
540 mg
Nátrium:
362 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
13.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
102.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
93 µg
A vitamin (RAE):
109 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
204 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
30.5 g

zsír

Összesen:
75.2 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
86 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
654 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
144 mg
Foszfor:
609 mg
Kálium:
2160 mg
Nátrium:
1449 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
55.1 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
408.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
104 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
373 µg
A vitamin (RAE):
435 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
813 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
287 mg
Nátrium:
192 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
7.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
54.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
108 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Sz.Nicoletta
Sz.Nicoletta Mon, 2012-11-12 19:56

Nagyon fincsi volt. Bár én camamberrel készítettem, mert azt jobban szeretem.

240
avokádó 2 közepes db
kéksajt 10 dkg
lila hagyma 0.5 közepes fej
chili 2 db
petrezselyem 1 csokor
limelé 0.5 lime-ból nyert
nádcukor 1 teáskanál
gránátalma 0.5 közepes db
habtejszín 10 ml
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 5 csepp