Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Matcha zöld teás chia puding recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Vas
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 Folát C E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
33.1 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
193 mg
Kálium:
363 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
14.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
100.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
12.2 g

zsír

Összesen:
99.2 g
Telített zsírsav:
84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
232 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
268 mg
Foszfor:
582 mg
Kálium:
1090 mg
Nátrium:
63 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
42.6 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
302.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
67 µg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.6 g

zsír

Összesen:
21.5 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
125 mg
Kálium:
236 mg
Nátrium:
14 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
9.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

347
kókusztej 4 dl
kókuszreszelék 2 ek
matcha teapor 1 teáskanál
juharszirup 2 ek
chiamag 4 ek