Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mazsolás rozmaringos sült pisztráng recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

B12 D B5 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.3 g

zsír

Összesen:
17.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
92 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
327 mg
Kálium:
639 mg
Nátrium:
726 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
16.5 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
141.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
242 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
105.1 g

zsír

Összesen:
69.2 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
364 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
337 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
151 mg
Foszfor:
1315 mg
Kálium:
2560 mg
Nátrium:
2908 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
66.1 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
567.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
105 µg
B12 Vitamin:
37 µg
A vitamin (RAE):
969 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
20 µg
K vitamin:
24 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
65 mg
Kálium:
131 mg
Nátrium:
148 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
3.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
29.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

332
pisztráng 800 g
fokhagyma 5 gerezd
sárgarépa 1 közepes db
halványító zeller 1 közepes szár
mazsola 2 marék
zöldség alaplé 8 dl
0 ízlés szerint
zsálya 0 ízlés szerint
fehérborecet 1 dl
citromhéj 1 citromból nyert
finomliszt 1 ek
vaj 40 g
bors 0 ízlés szerint
rozmaring 1 szál