Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mazsolás tökrolád recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

A Folát E C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
11.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
75 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
210 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg
Nátrium:
47 mg

szénhidrát

Összesen:
13.5 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
26.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
97 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
50.2 g

zsír

Összesen:
118.6 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
750 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
340 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
221 mg
Foszfor:
785 mg
Kálium:
2109 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
64 µg
Nátrium:
489 mg

szénhidrát

Összesen:
135.3 g
Összes cukor:
83 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
265.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
185 µg
A vitamin (RAE):
967 µg
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
14.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
95 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
266 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg
Nátrium:
62 mg

szénhidrát

Összesen:
17 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
33.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
A vitamin (RAE):
121 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

174
törökmogyoró 75 g
édesítőszer 50 g
1 csipet
gluténmentes sütőpor 1 kávéskanál
fahéj 2 késhegynyi
gyömbérpor 1 késhegynyi
szerecsendió virág 0 ízlés szerint
sonkatök 125 g
tojás 4 db
krémsajt 180 g
vaj 1 ek
mazsola 130 g