Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mediterrán hamburger recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
49.4 g

zsír

Összesen:
71 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
146 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
569 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
690 mg
Kálium:
1082 mg
Nátrium:
1326 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
59 µg

szénhidrát

Összesen:
43.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
373.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
156 µg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
398 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
20 mg
K vitamin:
33 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
197.7 g

zsír

Összesen:
284.2 g
Telített zsírsav:
101 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
123 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
583 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.1 g
Kalcium:
2269 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
402 mg
Foszfor:
2760 mg
Kálium:
4320 mg
Nátrium:
5311 mg
Cink:
27 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
239 µg

szénhidrát

Összesen:
172.8 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
1495 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
43 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
624 µg
B12 Vitamin:
17 µg
E vitamin:
17 mg
A vitamin (RAE):
1589 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
76 mg
K vitamin:
136 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
12.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
101 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
123 mg
Kálium:
192 mg
Nátrium:
235 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
7.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
66.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
70 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg
K vitamin:
6 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

999
darált marhahús 15 dkg
darált sertéshús 15 dkg
bárányhús 15 dkg
lila hagyma 1 kis fej
fokhagyma 1 gerezd
szódabikarbóna 1 késhegynyi
víz 2 ek
borsikafű 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
padlizsán 1 db
vöröshagyma 3 közepes db
paradicsom 2 közepes db
zsemle 4 db
camembert sajt 40 dkg
szőlőlevél 8 db
majonéz 4 ek
olívaolaj 1 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
citromlé 1 citromból nyert
fekete olajbogyó 10 db
bazsalikom 2 teáskanál