Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Medium ribeye steak borsmártással és polentával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
61.4 g

zsír

Összesen:
49.7 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
246 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
135 mg
Vas:
9 mg
Kálium:
1397 mg
Nátrium:
206 mg
Magnézium:
176 mg
Foszfor:
738 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
91 µg

szénhidrát

Összesen:
63.2 g
Élelmi rost :
8 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
529.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
23 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
45 µg
B12 Vitamin:
11 µg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
301 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
122.8 g

zsír

Összesen:
99.5 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
491 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
270 mg
Vas:
21 mg
Kálium:
2795 mg
Nátrium:
410 mg
Magnézium:
352 mg
Foszfor:
1473 mg
Cink:
22 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
182 µg

szénhidrát

Összesen:
126.5 g
Élelmi rost :
17 g
Összes cukor:
4 g

víz

Összesen:
1058.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
46 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
92 µg
B12 Vitamin:
22 µg
C vitamin:
7 mg
A vitamin (RAE):
603 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
168 mg
Nátrium:
23 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
89 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
7.7 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
64.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
37 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

984
olívaolaj 1 csepp
marhahús 500 g
rozmaring 2 szál
vaj 2 ek
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
négyszínű bors 0 ízlés szerint
zöldbors 6 ek
vaj 2 ek
habtejszín 40 ml
vörösbor 130 ml
marha alaplé 210 ml
kukoricakeményítő 1 csapott ek
salottahagyma 1 db
0 ízlés szerint
kukoricadara 115 g
víz 500 ml
vaj 10 g
0 ízlés szerint