Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vegán medvehagymapesztós fusilli recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B1 K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.6 g

zsír

Összesen:
48.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
171 mg
Foszfor:
488 mg
Kálium:
1111 mg
Nátrium:
208 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
83.1 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
64 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
628 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
94 µg
A vitamin (RAE):
84 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
102.4 g

zsír

Összesen:
193.4 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
103 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
38 g

ásványi anyagok

Összesen:
8.4 g
Kalcium:
408 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
689 mg
Foszfor:
1946 mg
Kálium:
4449 mg
Nátrium:
834 mg
Cink:
16 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
261 µg

szénhidrát

Összesen:
332.4 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
46 g

víz

Összesen:
256 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
72 mg
Tiamin - B1 vitamin:
11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
60 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
2512 µg
E vitamin:
51 mg
K vitamin:
373 µg
A vitamin (RAE):
331 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.6 g

zsír

Összesen:
20.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
203 mg
Kálium:
463 mg
Nátrium:
86 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
34.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
26.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
262 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
39 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

841
medvehagyma 1 csokor
spenót 80 g
élesztőpehely 5 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 dl
napraforgómag 100 g
olívaolaj 3 ek
lila hagyma 1 kis db
fokhagyma 1 gerezd
szárított paradicsom 50 g
koktélparadicsom 5 db
fusilli tészta 300 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
medvehagyma pesto 4 ek