Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Medvehagymás- aszalt paradicsomos bárány recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B3 B2 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
56.5 g

zsír

Összesen:
78.2 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
234 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
552 mg
Kálium:
1056 mg
Nátrium:
260 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
5.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
198.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
65 µg
B12 Vitamin:
8 µg
E vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
4 µg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
225.9 g

zsír

Összesen:
312.9 g
Telített zsírsav:
127 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
133 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
936 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.1 g
Kalcium:
196 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
356 mg
Foszfor:
2208 mg
Kálium:
4224 mg
Nátrium:
1039 mg
Cink:
44 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
259 µg

szénhidrát

Összesen:
21.7 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
794.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
82 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
258 µg
B12 Vitamin:
31 µg
E vitamin:
6 mg
A vitamin (RAE):
16 µg
K vitamin:
29 µg
C vitamin:
14 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
16.4 g

zsír

Összesen:
22.7 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
160 mg
Kálium:
306 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
1.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
57.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
1 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

964
bárányhús 1.3 kg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
medvehagyma pesto 5 teáskanál
szárított paradicsom 4 db
olívaolaj 3 ek