Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Medvehagymás kecskesajtos penne recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát B1 B2 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.5 g

zsír

Összesen:
28.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
309 mg
Kálium:
449 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
82 µg

szénhidrát

Összesen:
107 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
66.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
303 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
9 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
89.9 g

zsír

Összesen:
114.7 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
143 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
308 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
352 mg
Foszfor:
1236 mg
Kálium:
1794 mg
Nátrium:
64 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
329 µg

szénhidrát

Összesen:
427.9 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
265.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1211 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
36 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
10.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
111 mg
Kálium:
161 mg
Nátrium:
5 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
38.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
23.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
108 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

790
penne 500 g
medvehagyma 100 g
vöröshagyma 1 közepes db
fenyőmag 2 ek
napraforgó olaj 1 ek
fehérbor 100 ml
krémsajt 200 g
crème fraîche 100 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
cukor 1 csipet