Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Medvehagymás pogácsa Judit69 konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Nátrium
Cink

TOP Vitaminok

Folát B3 A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.1 g

zsír

Összesen:
43.9 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
163 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
143 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
137 mg
Foszfor:
444 mg
Kálium:
550 mg
Nátrium:
915 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
82 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
57 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
90 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
301 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
75.3 g

zsír

Összesen:
219.7 g
Telített zsírsav:
119 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
815 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11 g
Kalcium:
722 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
685 mg
Foszfor:
2225 mg
Kálium:
2755 mg
Nátrium:
4571 mg
Cink:
22 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
18 mg
Szelén:
114 µg

szénhidrát

Összesen:
409.8 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
71 g

víz

Összesen:
284.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
450 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
20 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1513 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
19.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
73 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
199 mg
Kálium:
246 mg
Nátrium:
407 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
36.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
25.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
136 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

750
teljes kiőrlésű liszt 50 dkg
1 ek
friss élesztő 3 dkg
cukor 1 csipet
vaj 15 dkg
kacsazsír 2 ek
tojás 1 db
tej 1 dl
tejföl 4 ek
medvehagyma 1 csokor
vaj 2 ek
tojás 1 db
szezámmag 2 ek