Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Medvehagymás pogácsa Nickye konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

A K Folát B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.2 g

zsír

Összesen:
52.6 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
118 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
317 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
326 mg
Kálium:
302 mg
Nátrium:
276 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
72.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
80.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
103 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
41 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
531 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
127 g

zsír

Összesen:
315.8 g
Telített zsírsav:
100 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
131 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
68 g
Koleszterin:
710 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.6 g
Kalcium:
1893 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
233 mg
Foszfor:
1957 mg
Kálium:
1817 mg
Nátrium:
1649 mg
Cink:
17 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
247 µg

szénhidrát

Összesen:
435.1 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
485.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
623 µg
E vitamin:
25 mg
K vitamin:
245 µg
C vitamin:
22 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
3185 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
21.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
130 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
130 mg
Kálium:
122 mg
Nátrium:
111 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
29.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
32.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
16 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
214 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

845
finomliszt 50 dkg
margarin 25 dkg
tojás 2 db
tejföl 2 dl
tej 1 dl
élesztő 5 dkg
cukor 2 teáskanál
1 csipet
medvehagyma 1 csokor
sajt 20 dkg