Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Medvehagymás pogácsa rkitta konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát A K D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.2 g

zsír

Összesen:
53.7 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
126 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
267 mg
Kálium:
287 mg
Nátrium:
644 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
106.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
63.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
109 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
35 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
408 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
76.9 g

zsír

Összesen:
214.6 g
Telített zsírsav:
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
95 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
48 g
Koleszterin:
716 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
499 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
153 mg
Foszfor:
1066 mg
Kálium:
1148 mg
Nátrium:
2571 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
220 µg

szénhidrát

Összesen:
426.1 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
253.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
433 µg
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
145 µg
C vitamin:
20 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1634 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
19.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
105 mg
Nátrium:
236 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
39.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
23.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
150 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

985
finomliszt 50 dkg
1 teáskanál
margarin 15 dkg
kacsazsír 5 dkg
instant élesztő 1 tasak
tej 1 dl
cukor 1 dkg
tejföl 1 dl
tojássárgája 2 db
medvehagyma 1 csokor
tojás 1 db