Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Medvehagymás-sonkás pogácsa recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

A K Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33 g

zsír

Összesen:
70.2 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
153 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
389 mg
Nátrium:
1599 mg
Vas:
4 mg
Kálium:
577 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
49 µg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
506 mg

szénhidrát

Összesen:
112.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
91.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
157 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
61 µg
A vitamin (RAE):
694 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
132.1 g

zsír

Összesen:
280.6 g
Telített zsírsav:
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
119 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
68 g
Koleszterin:
613 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.7 g
Kalcium:
1555 mg
Nátrium:
6393 mg
Vas:
18 mg
Kálium:
2309 mg
Cink:
18 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
201 µg
Magnézium:
354 mg
Foszfor:
2025 mg

szénhidrát

Összesen:
449.4 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
40 g

víz

Összesen:
367.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
623 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
27 mg
K vitamin:
249 µg
A vitamin (RAE):
2780 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.2 g

zsír

Összesen:
19.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
110 mg
Nátrium:
444 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
160 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
142 mg

szénhidrát

Összesen:
31.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
25.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
16 µg
A vitamin (RAE):
193 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1203
tej 1 dl
cukor 1 ek
friss élesztő 5 dkg
graham-liszt 10 dkg
rozsliszt 10 dkg
finomliszt 30 dkg
1 ek
tojássárgája 1 db
margarin 25 dkg
tejföl 3 ek
medvehagyma 2 csokor
sonka 10 dkg
sajt 15 dkg
tojás 1 db