Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Medvehagymás spagetti recept

hozzászólások (14)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Vas

TOP Vitaminok

Folát B1 B2 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.4 g

zsír

Összesen:
35.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
373 mg
Kálium:
556 mg
Nátrium:
223 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
88 µg

szénhidrát

Összesen:
107.9 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
122 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
30 mg
Összes folát:
337 µg
K vitamin:
16 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
113.5 g

zsír

Összesen:
141.5 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
83 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
291 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
380 mg
Foszfor:
1489 mg
Kálium:
2221 mg
Nátrium:
887 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
355 µg

szénhidrát

Összesen:
431.7 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
488 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
109 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
119 mg
Összes folát:
1350 µg
K vitamin:
64 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
11 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
115 mg
Kálium:
171 mg
Nátrium:
68 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
33.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
37.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
9 mg
Összes folát:
105 µg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások (14)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nensy
Nensy Sat, 2015-03-28 19:37

Én ma ezt főztem. Ez nagyon-nagyon finom. Nem is számítottam ilyen ízharmóniára. Gratulálok az alkotónak. :-)

870
bacon 125 g
zöldborsó 250 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
mascarpone 200 g
víz 1.5 dl
medvehagyma 1 csokor
spagetti tészta 500 g