Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Medvehagymás sült tészta recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Kálium

TOP Vitaminok

K Folát C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.2 g

zsír

Összesen:
15.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
210 mg
Kálium:
319 mg
Nátrium:
65 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
46.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
56.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
154 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
185 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
105 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
22 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
96.7 g

zsír

Összesen:
62.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
357 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
170 mg
Foszfor:
836 mg
Kálium:
1276 mg
Nátrium:
259 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
184 µg

szénhidrát

Összesen:
186.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
225.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
613 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
740 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
421 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
90 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.6 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
117 mg
Kálium:
180 mg
Nátrium:
37 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
26.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
31.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
87 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
104 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
12 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Geroklemi
Geroklemi Sat, 2013-09-28 11:50

Zoli! Szeretettel ajánlom, hogy a medvehagymából fagyassz le télire is. Jól lehet használni sok mindenhez. Én pestót is szoktam csinálni belőle. Megpárolva, lefagyasztva pedig télen főzeléket készítek. Üdv: Gabi

400
cérnametélt 20 dkg
tojás 3 db
medvehagyma 10 dkg
petrezselyem 1 csokor
füstölt sajt 10 dkg
parenyica sajt 10 dkg
0 ízlés szerint